10مزیت شگفت انگیز گیاهان آپارتمانی|بخش اول

10مزیت شگفت انگیز گیاهان آپارتمانی|بخش اول ، افزودن گیاهان آپارتمانی به خانه شما

راهی عالی برای افزودن رنگ و جذابیت بصری به دکوراسیون شماست.

با این حال، گیاهان داخلی دارای مزایای بسیار دیگری هستند که

آنها را به افزودنی های ارزشمند برای هر خانه تبدیل می کند.

گیاهان آپارتمانی نه تنها راه‌های عالی برای الهام بخشیدن به خلاقیت و تقویت ارتباط با طبیعت هستند،

بلکه باعث بهبودی و کاهش استرس، بهبود کیفیت داخل خانه و

کاهش مشکلات مزمن سلامتی مانند افسردگی و اضطراب می‌شوند.

اگرچه دلایل بی‌شماری برای نگهداری گیاهان داخل خانه وجود دارد.

در ادامه ده دلیل اصلی برای پرورش گیاهان آپارتمانی در خانه‌ها و دفاتر خود آورده شده است.

1.گیاهان آپارتمانی آلاینده های مضر هوای داخل خانه را کاهش می دهند

فرش‌ها، مبلمان تخته خرده چوب، رنگ‌ها و بسیاری از لوازم نظافتی دارای VOC هستند

که به عنوان ترکیبات آلیفرار نیز شناخته می‌شوند،

این مواد شیمیایی هستند که به صورت گاز از محصولات معمولی خانگی آزاد می‌شوند.

VOCها مانند بنزن، فرمالدئید و تری کلرواتیلن می‌توانند اثرات منفی بر سلامتی از جمله

افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها، آلرژی‌ها و سایر بیماری‌های تنفسی، سردرد،

آسیب به سیستم عصبی مرکزی و غیره داشته باشند.

در حالی که باز کردن پنجره ها و افزودن تصفیه کننده های هوا به خانه شما می تواند

کیفیت هوای داخل خانه را بهبود بخشد و انتشار مواد شیمیایی را کاهش دهد،

افزودن گیاهان آپارتمانی به خانه یک راه موثر و کم هزینه برای کاهش VOC و بهبود سلامت خانه شما است.

اما این فقط گیاهان آپارتمانی نیستند که به بهبود کیفیت هوا کمک می کنند.

جالب اینجاست که میکرو ارگانیسم های موجود در خاک گلدان نیز به تمیزکردن هوای داخل خانه کمک می کند.

برای اطمینان از اینکه گیاهان آپارتمانی شما به بهترین وجه قادربه حذف VOCها از خانه شما هستند،

مطمئن شوید که به طور مرتب برگ های گیاه آپارتمانیخود را با آب و یک پارچه ملایم تمیز کنید.

هنگامی که دما اجازه می دهد، قرار دادن گیاهان آپارتمانی در فضای باز

برای چند ساعت نیز می تواند سلامت آنها را تقویت کرده و به آنها در تصفیه بهتر هوای داخل خانه کمک کند.

برخی از بهترین گیاهان آپارتمانی برای بهبود کیفیت هوا عبارتند از:

کف دست خانم

درختان فیکوس

درخت لاستیک

سرخس بوستون

گیاهان عنکبوتی

2.گیاهان آپارتمانی می توانند به کاهش علائم استرس کمک کنند

بیشتر مردم می‌دانند که تعامل با دنیای طبیعی یک کاهش دهنده استرس است.

از قدم زدن در پارک گرفته تا تمرین «حمام کردن در جنگل» در پیاده‌روی و باغبانی،

کار با دنیای طبیعی می‌تواند به ما کمک کند تمرکز بیشتری داشته باشیم،

بیشتر حواسمان به زمان حال باشد و بهتر با عوامل استرس‌زا مقابله کنیم.

اما فقط بیرون رفتن نیست که می تواند به کاهش استرس کمک کند.

باغبانی در داخل خانه با گیاهان آپارتمانی نیز می تواند کمک کننده باشد.

بر اساس مطالعه ای که در سال 2015 در مجله انسان شناسی فیزیولوژیکی منتشر شد،

کار با گیاهان آپارتمانی می تواند تا حد زیادی علائم رایج استرس از جمله سطح کورتیزول،

فشار خون و ضربان قلب را کاهش دهد. یک کار ساده مانند آبیاری یا جابجایی گیاهان آپارتمانی

می تواند به کاهش سرعت تنفس و آرام کردن صحبت های ذهنی کمک کند.

برای افرادی که دسترسی آماده به طبیعت یا فضایی برای باغبانی در فضای باز ندارند،

افزودن یک یا دو گیاه آپارتمانی به طاقچه آفتاب‌گیر می‌تواند به کاهش اعصاب آشفته و ایجاد آرامش کمک کند.

3.برای بهبود خواب، گیاهان را به اتاق خواب خود اضافه کنید

فضای سبز سرسبز و گل‌های پر جنب و جوش می‌تواند جذابیت و آرامش را به اتاق‌خواب‌ها بیافزاید،

اما توانایی‌های افزایش اکسیژن گیاهان نیز می‌تواند به خواب آرام کمک کند. گیاهان دی اکسید کربن را

جذب می کنند و آن را به اکسیژن تبدیل می کنند که سپس در طی فرآیند فتوسنتز در محیط آزاد می شود.

طبق یک مطالعه اخیر، قرار گرفتن در معرض سطوح بالای اکسیژن در شب می‌تواند خواب عمیق‌تر و ترمیم‌کننده‌تری

را ایجاد کند، بنابراین جای تعجب نیست که بسیاری از دانشمندان و پزشکان توصیه می‌کنند گیاهان آپارتمانی را به

اتاق خواب خود اضافه کنید.در حالی که همه گیاهان در طول فتوسنتز اکسیژن آزاد می کنند،

برخی از بهترین گیاهان اکسیژن رسان برای افزودن به اتاق خواب عبارتند از:

گیاهان مار

بابونه ژربرا

همیشه سبز چینی

گیاهان پول

نخل آرکا

4.گیاهان آپارتمانی رطوبت داخل خانه را افزایش می دهند

در طول فتوسنتز، گیاهان اکسیژن آزاد می کنند، اما بخار آب را نیز در هوا آزاد می کنند

و سطح رطوبت نسبی را افزایش می دهند.

این به ویژه در ماه های خشک زمستانی که گرمای گاز یا برق می تواند سیستم تنفسی و پوست

شما را خراب کند مفید است. با افزایش سطح رطوبت داخل خانه با گیاهان آپارتمانی،

می توانید به بهبود سلامت تنفسی و مبارزه با مشکلاتی مانند موهای خشک، وز و پوست خشک زمستانی کمک کنید.

برخی از بهترین گیاهان برای افزایش رطوبت داخلی، گیاه عنکبوتی معمولی هستند.

یک مطالعه اخیر نشان داد که افزودن چند گیاه عنکبوتی به خانه،

سطح رطوبت داخل خانه را در مدت زمان کوتاهی از 20٪ به 30٪ افزایش می دهد.

5.کار با گیاهان می تواند با افسردگی و اضطراب مبارزه کند

نشان داده شده است که مراقبت از گیاهان آپارتمانی به کاهش علائم استرس کمک می کند،

اما همچنین می تواند خلق و خوی شما را به طور کلی کاهش دهد

و علائم و نشانه های بیماری های مزمن مانند PTSD، افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.

مراقبت از گیاهان آپارتمانی می تواند به شما کمک کند تا احساس هدفمندی داشته باشید

و به طور مثبتی حواس خود را پرت می کند، اما مزایای گیاهان داخل خانه بر سلامت روان حتی بیشتر می شود.

یک مطالعه در سال 2007 نشان داد که یک باکتری خاص به نام Mycobacterium vaccae که در خاک

داخلی و خارجی یافت می‌شود، در واقع باعث ترشح سروتونین می‌شود که سلامت عاطفی و روانی را بهبود می‌بخشد.

برای مطالعه ی پست بعد، کلیک کنید:

10مزیت شگفت انگیز گیاهان آپارتمانی|بخش اول

با تشکر، پایه گل محلاتی